Pertemuan rutin yang diselenggarakan oleh kelompok lansia Padukuhan Anjir setiap awal bulan memiliki materi yang beragam, mulai dari olahraga senam bersama, pemeriksaan rutin, hingga edukasi kepada peserta pertemuan. Meski kegiatan yang beragam, namun antusiasme masyarakat lanjut usia Padukuhan Anjir tetap tinggi untuk mengikuti dari awal hingga akhir acara di setiap bulannya.
Sesuai dengan motto lansia yaitu "BAHAGIA" yang salah satunya adalah Agar Terus Berguna, memungkinkan lansia untuk tetap produktif meski di usia senja. Lalu, bagaimana menjadi produktif saat lansia? Simak penjelasan berikut.
Pada usia lansia, umumnya sudah tidak bekerja lagi secara rutin dan beban kerja pun telah berkurang. Maka waktunya untuk menikmati hidup, dengan melakukan aktivitas yang disukai, termasuk berkumpul keluarga, aktivitas sosial bersama tetangga, hingga aktivitas keagamaan di masyarakat. Dengan begitu, lansia dapat mencapai optimalisasi masa tuanya secara berkualitas dengan rasa aman yang didukung dengan lingkungan yang nyaman. Terdapat beberapa hal yang dapat mendukung optimalisasi masa tua, di antaranya :
1. Lingkungan
Lingkungan yang sehat, baik fisik maupun non fisik akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan, kenyamanan, dan produktifitas seorang lansia.
2. Ekonomi
Lansia masih dapat melakukan kegiatan yang dapat menghasilkan pendapatan, dengan catatan tetap menyesuaikan kemampuan diri. Seperti contoh : lansia bercocok tanam, di mana hasilnya dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan sendiri atau dapat dijual untuk dibelikan kebutuhan lainnya.
3. Spiritual
Di usia senja, menyeimbangkan antara ibadah dan kehidupan sehari-hari masih harus tetap dilaksanakan. Hal tersebut dapat mempengaruhi sikap bijak untuk lansia.
4. Fisik
Lansia di usia senja masih tetap harus menjaga kondisi tubuh, dengan pola makan yang sehat dan seimbang. Selain itu, juga tetap melakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan, tidur yang cukup, dan memeriksakan diri secara berkala, dapat langsung menuju fasilitas kesehatan terdekat atau melalui pertemuan rutin, sebagaimana yang dilaksanakan di Padukuhan Anjir.
5. Emosional
Pada lansia, dianjurkan untuk tetap berpikir positif dan membebaskan diri dari perasaan negatif, seperti stres, kesepian, takut, khawatir, dan sebagainya, maka upaya untuk dapat tetap produktif di masa lansia, akan lebih terjaga dengan baik.
6. Intelektual
Tidak dipungkiri, pada usia senja terkadang fungsi intelektualnya menurun. Akan tetapi, lansia dapat tetap menjaga fungsi intelektualnya dengan beberapa aktivitas, seperti membaca, menulis, berkesenian, melakukan permainan ringan, rekreasi, bahkan bercerita / mendongeng.
7. Sosial Kemasyarakatan
Beberapa kegiatan sosial kemasyarakatan yang dapat diikuti oleh lansia, di antaranya :
- Silaturahmi
- Mengunjungi yang sakit
- Kegiatan keagamaan
- Kegiatan gotong royong dan bakti sosial
- Pertemuan Kelompok / Arisan
Menjadi lansia bukanlah halangan untuk tetap beraktivitas secara produktif. Tetap berfikir positif, aktif dan bersemangat akan memberikan aura positif bagi lansia untuk selalu bahagia. (Annisa Istika)
Sumber : BkkbN - Rahasia Menjadi Lansia Produktif