Rutinitas yang dilakukan sehari-hari tentunya membuat kita merasa lelah baik fisik maupun mental. Melakukan kegiatan seperti bekerja, sekolah, dan mengurus rumah seringkali menimbulkan rasa bosan dan penat. Belum lagi jika ditambah dengan tumpukan tugas dan pekerjaan yang bisa membuat stres. Kebanyakan orang kadang bekerja dan belajar hingga lupa bahwa otak juga butuh di-refresh. Terus-menerus mengerjakan suatu hal tanpa istirahat malah akan membuat kesehatan terganggu. Pikiran dan tubuhmu merupakan aset yang berharga seumur hidupmu. Seperti komputer yang butuh F5, kita semua juga butuh istirahat supaya tetap optimal.
Seperti yang dilakukan komunitas senam ibu-ibu Padukuhan Penggung pada Sabtu (29/01/2022). 39 Ibu-ibu yang tergabung dari 6 RT di Padukuhan tersebut melakukan refreshing ke Pantai Cemara Sewu, dengan dana swadaya perorang Rp 60.000,-. Selain refreshing mereka juga melakukan senam di pantai tersebut. Kegiatan ini bisa terlaksana dengan didukung oleh Dukuh Purwadi.
Penulis : Kemiyati
Sumber : Betty Ngadiyati
(Fit)
.jpeg?v=1647316683)
