Memasuki usia senja, lanjut usia akan mengalami perubahan, baik secara fisik maupun mental. Meskipun begitu, lansia tetap harus menjaga pola hidup sehat, salah satunya dengan berat badan yang ideal. Menjaga berat badan ideal bagi lansia lebih cenderung bertujuan untuk mencegah obesitas (berat badan berlebih) serta beberapa risiko penyakit, seperti diabetes mellitus, tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, stroke, hingga kanker. Terdapat beberapa kiat mencegah obesitas bagi lansia berumur lebih dari 60 tahun sebagai berikut.
1. Melakukan ...